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2017年6月

折り返し地点です。

気付けば明日で6月も終わりです。

1年の半分が終了したという事実。…チーン…(泣)

年々時間が早く経過していくように感じる方も多いのでは??

 

さて、今年がスタートした1月。こんな目標を立てた方はいませんか?

「今年こそ痩せる!」

「今年こそ泳げるようになる!」

「今年からレッスンに参加したい!」

「今年こそ腰痛を改善したい!」などなど。

1年の折り返しを迎えて、成果はどうですか?実践できていますか?

まだ残り半年もあります。今からでも遅くないのでぜひ挑戦してみましょう♪

 

ケーニーズでは皆さんのギモンを解決しながらトレーニングができますよ!

「脂肪燃焼には歩くより走ったほうがいいよね?」

「やっぱり食事制限も必要?」

「筋トレマシンは回数をたくさんやらないとダメだよね?」

「汗をたくさんかくためにサウナに入ったほうがいいよね?」

「筋トレでムキムキになるよね?」

そんなギモンをぜひスタッフに聞いてみてください。

案外、間違ってる情報もあるんですよ?

正しい知識は成功への近道です。

一緒に頑張りましょう!!!

 

 

梅雨と血圧

いよいよ、梅雨の季節に入りましたね。

 

これから約1ヶ月半はジメジメ、シトシト…

 

気分が上がってこないですよね(泣)

 

気分が上がってこないだけではなく、この季節になると

体調を崩しやすくなる方もいるのではないでしょうか??

 

梅雨の季節は、言い換えれば「低気圧」の季節。

低気圧は高気圧よりも空気中に含まれる酸素の量が少なくなります。

人間は呼吸をして生きていますが、普段取り入れられている酸素の量が

少なくなることによって、心拍数や血圧が変動し体調を崩しやすくなると言われています。

 

やはり、しっかり酸素を取り入れなければならないんですね!

 

だからこそ!こんな季節だからこそ!

 

有酸素運動を積極的に行って、体内に酸素をどんどん取り込んであげましょう!!

 

きっと、体が快適に動くはずですよ!!

 

ウォーキングマシンで歩いても良し

プールで泳いでも良し、歩いても良し

スタジオでレッスンに参加するのも良し

 

自分に合った内容で今こそ有酸素運動を始めてみませんか??

 

体を元気にして

雨季の季節をウキウキな季節に変えてみましょーーーーっ!!(笑)

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