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2017年9月

明日から10月です。

毎月、毎月つぶやいている様な気もしますが、

時間が経つのもあっという間です。

明日からいよいよ10月です。

1年も3/4が過ぎてしまいました…。

本格的な食欲の秋になり、何を食べてもおいしく感じてしまいますよね(笑)

くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう!!

 

年末年始には帰省などで実家に戻ったりする方も多いのでは??

そんな年末年始に

「あれ??なんか体型変わった??」

なんて言われてみませんか?

もちろん良い意味でですよ(笑)

 

そんな方は10月からのトレーニングがオススメ☆

3ヶ月もあれば最も無理なく効果が出やすいと言われています。

頑張りすぎず、頑張ってみませんか?

 

※※お知らせ※※

10月2日(月)・3日(火)の2日間は施設工事のため

臨時休館をいただいております。

大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

9月になりました。

暑かったけど、猛暑日が少なかった夏も終わり、今日から9月です。

今年の夏は猛暑日も少なく、雨やゲリラ雷雨が多発して大変でした。

9月と聞くだけで一気に秋めいた感じがしますが、まだまだ日中は暑い日もあります。

体調を崩すのも実は今月が多いんです。

 

その理由として…

朝や夜と日中の気温差が大きくなる。

施設内はまだ冷房がきいている。

夏の疲れが徐々に出てくる。

服装の調整が難しい。

晴れると暑く、雨が降ると寒くなる。

などがあげられます。

 

ただ、秋は

「スポーツの秋」「運動の秋」とも言われます。

体調を崩さない丈夫な体づくりをするためにも、この秋から体力づくりを目指してみませんか?

スタッフもお手伝いさせて頂きますので、お気軽に声をかけてください。

 

一緒に頑張りましょーーーーー!!

 

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