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スタッフブログ

折り返し地点です。

気付けば明日で6月も終わりです。

1年の半分が終了したという事実。…チーン…(泣)

年々時間が早く経過していくように感じる方も多いのでは??

 

さて、今年がスタートした1月。こんな目標を立てた方はいませんか?

「今年こそ痩せる!」

「今年こそ泳げるようになる!」

「今年からレッスンに参加したい!」

「今年こそ腰痛を改善したい!」などなど。

1年の折り返しを迎えて、成果はどうですか?実践できていますか?

まだ残り半年もあります。今からでも遅くないのでぜひ挑戦してみましょう♪

 

ケーニーズでは皆さんのギモンを解決しながらトレーニングができますよ!

「脂肪燃焼には歩くより走ったほうがいいよね?」

「やっぱり食事制限も必要?」

「筋トレマシンは回数をたくさんやらないとダメだよね?」

「汗をたくさんかくためにサウナに入ったほうがいいよね?」

「筋トレでムキムキになるよね?」

そんなギモンをぜひスタッフに聞いてみてください。

案外、間違ってる情報もあるんですよ?

正しい知識は成功への近道です。

一緒に頑張りましょう!!!

 

 

梅雨と血圧

いよいよ、梅雨の季節に入りましたね。

 

これから約1ヶ月半はジメジメ、シトシト…

 

気分が上がってこないですよね(泣)

 

気分が上がってこないだけではなく、この季節になると

体調を崩しやすくなる方もいるのではないでしょうか??

 

梅雨の季節は、言い換えれば「低気圧」の季節。

低気圧は高気圧よりも空気中に含まれる酸素の量が少なくなります。

人間は呼吸をして生きていますが、普段取り入れられている酸素の量が

少なくなることによって、心拍数や血圧が変動し体調を崩しやすくなると言われています。

 

やはり、しっかり酸素を取り入れなければならないんですね!

 

だからこそ!こんな季節だからこそ!

 

有酸素運動を積極的に行って、体内に酸素をどんどん取り込んであげましょう!!

 

きっと、体が快適に動くはずですよ!!

 

ウォーキングマシンで歩いても良し

プールで泳いでも良し、歩いても良し

スタジオでレッスンに参加するのも良し

 

自分に合った内容で今こそ有酸素運動を始めてみませんか??

 

体を元気にして

雨季の季節をウキウキな季節に変えてみましょーーーーっ!!(笑)

ちょっと計算してみよう。

暑かったGWがまるで「これからもっと暑くなりますよー」というサインだったかのように

GW明けも日に日に暑さが増してますね↑↑

ここまでくると

「快適」

ではなく

「暑い」

ですよ、はい。

皆様、体調には本当に十分に気をつけましょう。

 

さてさて、

「今年の夏は去年よりもスリムになりたい!」

けど……

「本格的な夏はまだ先だな」と思っている、そこのアナタッ!!

そんなこともないですよ!

 

実は健康的に、しかも体に無理な負担をかけずに

シェイプアップをするには

週に2~3回の頻度が良いと言われています。

このペースで2ヶ月強~3ヶ月トレーニングをすると効果が最も出やすいとも言われています。

 

ということは?

そう!!

 

夏ボディを作るには今のタイミングで始めることが最も負担が少なく、それでいて近道でベストなんです☆

週に2回ってことは、トレーニングするのは1週間の半分以下なんです。

なんだか頑張れる気がしませんか?

 

さあ、最高の夏にするために、

最高のBODYを今から一緒につくりましょう!!

GWまでの予定を確認しておこう♪

桜があっという間に咲いて、あっという間に散っていきます。

桜以外にも春は感じられるのに、もう春が終わった気がしますね。

 

さて、4月下旬から5月上旬まではご利用が変則的になりますので、

こちらでご確認をお願いしますネ☆

 

◆4月20日(木)~5月6日(土)

 ⇒既存会員様は種別に関係なく営業時間内はいつでもご利用いただけます。

◆4月29日(土)、5月3日(水)~5日(金)

 ⇒季節休館日とさせていただきます。

◆5月1日(月)、2日(火)、6日(土)

 ⇒通常レッスンは休講となり、GWイベントレッスンを開催致します。

  イベントレッスンの詳細はコチラ↓↓

  2017413204119.pdf

 

お間違えのないようお願いします。

4月になりました!

4月になりましたね♪

毎年、毎年、なんでしょうね?

4月になるとそわそわする感じ。

4月になるとうきうきする感じ。

4月になると服の色が変わる感じ。

4月になると何か始めてみたくなる感じ。

 

今月から新しい環境に身をおいてチャレンジされる方も多いのでは?

ということで、今月のケーニーズはなんと!!

春トレデビューキャンペーンとして

トリプルゼロでご入会できます!

入会金も…年会費も…初月度月会費も…

この際、一切かかりません!!!!

今日がエイプリールフールだからって、冗談じゃないですよ!!

この機会にぜひご入会くださいませ☆

 

 

ケーニーズでも出会いと別れの季節です。

学生スタッフさんが新社会人へと羽ばたくためケーニーズを

卒業されました。

でも、新たにケーニーズに加わってくれたスタッフもいますよ♪

みなさん、ぜひ仲よくしてあげてくださいね!!

3月です。マーチです。春はもうすぐです!

ついに3月になりました。

大げさに言えば、今月が終了したら1年の1/4が終了したことになります。

早すぎますね\(◎o◎)/!

 

個人的には2月と3月って全然違うイメージ。

2月はまだまだ完全に冬…。

3月はこれから次第に春…。

当たり前のことなんだけど、全然気分や気持ちが違います。

 

ニュースでは「ふきのとう」や「つくし」が話題に出てくるようになりました(^u^)

植物たちも、春を待ちわびてアクティブに動き出しています♪

これに負けず

私たちもアクティブモードで春を迎えましょう!!

身も心も軽やかに♪

目指せ!春BODY!

まだまだ寒い...

暦の上では春を迎えたらしいですけど、今日もまだまだ寒い。

雪もチラホラ、チラチラ…。

インフルエンザも相変わらずの猛威をふるっています。

みなさん気をつけましょう!!

さてさて、非会員の皆様に朗報です!!

ケーニーズホームページのトップでもご紹介しておりますが、

3月20日(月・祝)にイベントを開催します☆

「基礎から始める動ける体作り&ストレッチ」

として、春に向け、薄着になる前に簡単な運動で体を絞ってしまおう!

というイベントです(笑)

誰にでもできる運動ですので、ぜひご参加ください!!

イベントはご予約制となっておりますので

お早目のご予約をお願い致します。

イベントの詳細はコチラ↓↓

201721122414.pdf

大寒波到来??

みなさん、こんばんは。

 

めっきり寒くなってきましたが、風邪はひいていませんか??

今年の風邪は鼻水が出たり、咳がでたりするみたいですよ!!

 

手洗い、うがいなどで気をつけたいところですが…

 

なんと!!

 

今晩から週末(日曜日)にかけて、「数年に一度」といわれる大寒波が

やってくるそうです\(◎o◎)/!

「数年に一度」とか、あんまりビビらせないでほしいですけど、

本当にそうなるかもしれないですし、気をつけましょう

 

お出かけする方は、道路が凍結していたり、電車が遅れていたり

することもあるでしょう。

いつもより、きも~~~ち早く起きて、情報確認をしておきましょう♪

 

そんな寒い週末でも、ケーニーズは元気に営業しております!

 

皆様のご来館を楽しみにしております!!

 

見学・体験も随時受付中です。

気になったらぜひお越しください♪

※体験は施設利用料として1,080円/1人が必要です。

2017年スタートですっ!

明けましておめでとうございます。

今年もスポーツクラブ ケーニーズを宜しくお願い致します。

 

スポーツクラブ ケーニーズは本日より2017年の営業開始です!

初日から元気な会員様の笑顔を見ることができ嬉しく思います♪

 

今年も一人一人の目標が達成できるように、ケーニーズをぜひ有効活用してください(笑)

そして、一人でも多くの新たなお客様にも会えることを楽しみにしています♪

 

目標は大きく、貪欲にいきましょ~。

「なりたい体」がある方はぜひスタッフに声をおかけください。

今年も全力でサポートさせていただきます。

 

改めまして

2017年も宜しくお願い致します!!!

 

スポーツクラブ ケーニーズ スタッフ一同

素敵な年末年始をお過ごしください!

今日は、当たり前ですが、クリスマスのCMや番組を一切やらなくなった、26日です。

一気に「年の瀬感」が高まってきましたね。

ケーニーズも今日と明日の2日間の営業を残すのみとなりました。

スタジオ・プールのレギュラーレッスンはこの2日間は開催されませんのでご了承くださいませ。

 

さて、この年末年始は

帰省する方、カウントダウンイベントに行かれる方、旅行に行かれる方、

福袋をGETするために奮闘する方、のんびり過ごされる方など

さまざまかと思いますが、素敵な時間になるといいですね☆

そして、そして…

来たる2017年が素敵な1年になるといいですね♪

 

1日早いですが、今年もスポーツクラブ ケーニーズをご利用いただきありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願い致します。

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