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新しい自分。

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スタジオレッスンプログラム タイムテーブル

 2020年11月1日~

     火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ
  10            
             
             
  ズンバ
10:30~11:00
初中級エアロ
10:30~11:10
ディスコワールド
10:30~11:00
初中級エアロ
10:30~11:10
セラピーヨガ
10:30~11:00
楽しくエアロ
10:30~11:00
 
 
  11        
  美bodyダンス&マットエクササイズ
11:10~11:40
  はじめてのピラティス
11:10~11:40
  やさしいヨーガ
11:10~11:40
ボディメイキングヨーガ
11:10~11:40
     
  Queenaxストレッチ
11:30~11:50
Queenaxストレッチ
11:30~11:50
         
             
  12            
             
             
             
             
             
  13 ストレッチポール
13:00~13:30
ダンベルトレーニング
13:00~13:20
体幹トレーニング
13:00~13:30
ストレッチボール
13:00~13:20
Queenaxストレッチ
13:00~13:20
Queenaxストレッチ
13:00~13:20
 
         
    ※スタッフレッスン   ※スタッフレッスン ※スタッフレッスン ※スタッフレッスン
             
             
  14 Queenaxファンクショナル
14:00~14:20
バラエティーエクササイズ
14:00~14:20
  バラエティーエクササイズ
14:00~14:20
   
       
             
  ※スタッフレッスン ※スタッフレッスン   ※スタッフレッスン    
             
             
  18            
             
             
  Queenaxストレッチ
18:30~18:50
Queenaxファンクショナル
18:30~18:50
  Queenaxストレッチ
18:30~18:50
Queenaxファンクショナル
18:30~18:50
 
     
             
  19 ※スタッフレッスン ※スタッフレッスン   ※スタッフレッスン ※スタッフレッスン  
             
             
  リフレッシュヨーガ
19:30~20:10
サルセーション
19:30~20:20
 
ズンバ
19:30~20:10
リズムメンテナンス
19:30~20:00
ズンバ
19:30~20:10
 
   
   
  20    
      ボディメンテナンス
20:10~20:40
   
           
  Queenaxファンクショナル
20:30~20:50
  Queenaxストレッチ
20:30~20:50
TABATA式ファットバーンレッスン
20:30~20:50
 
       
             
  21 ※スタッフレッスン   ※スタッフレッスン   ※スタッフレッスン  
             
             

スタジオレッスン   スクールレッスン   スタッフレッスン

 
レッスン開始後の入退場はできません。新型コロナウイルス感染予防のため、スタジオ定員 15名、Queenax 8名とさせていただきます。
各プログラム開始 15分前に整理券をフロントにて配布させていただきます。
 
※プログラムは3~4ヶ月毎に見直しをさせていただきます。
※諸事情により予告なしに変更させていただく場合がございます。
 

プールレッスンプログラム タイムテーブル

2020年11月1日~

     火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  プール プール プール プール プール プール
  10            
             
             
  初級スイム
10:30~11:10
 
    中級スイム
10:30~11:10
   
         
         
  11 ウォーキング
11:00~11:20
  ウォーキング
11:00~11:20 
 
 
         
    アクアビクス
11:20~11:50
     
アクアビクス
11:20~11:50 
 
      上級スイム
11:30~12:10
 
       
           
  12          
             
             
             
             
             
  13